.::Pilates Bursa Özel Pilates Dersleri Personal Training::.
 


PİLATESİN FAYDALARI


Güç, esneklik, koordinasyon, hız, çeviklik ve dayanıklılık bakımından fiziksel zindeliği her açıdan geliştirir.

  • Vücudun farkındalığını arttırır,
  • Vücut kontrolünü geliştirir,
  • Kusursuz kas hareketini öğretir,
  • Duruşu ve fiziksel yapıyı düzeltir,
  • İç organların işlevini en uygun şekilde yerine getirmesini sağlar,
  • Denge ve iç algıyı geliştirir,
  • Nefes almanın fiziksel ve ruhsal açıdan faydalarına odaklanır,
  • Konsantrasyon ve odaklanma için yol gösterir,
  • Rahatlamayı sağlar ve gerginliği ortadan kaldırır,
  • Kas sistemi ve kemik yapısının olası en uygun seviyede kalmasına yardımcı olur,
  • Güvenli, etkili, yorucu olmayan bir egzersiz olduğundan bebek bekleyen anneler için yararlıdır,
  • Profesyonel sporcular için çapraz-egzersiz olarak günlük çalışmalarında onlara fayda sağlar,
  • Vücut kütlesini çok daha estetik bir şekilde dağıtır, (pek çok kişi daha zayıf göründüklerini ve hissettiklerini söylüyor.)
  • Güzel zinde bir bedene doğru giden huzurlu bir yol sağlar.

PİLATES
By Rael Isacowitz


PİLATESİN SAYISIZ FAYDALARI Pilates Bursa

 

2011© PilatesBursa.com & Esin ATEŞ
Supported by fates